車中泊の寝袋の選び方 ＃３寝袋には使用温度がある
寝袋＝シュラフについて、知っておきたいことをご紹介します。
寝袋には、使用温度があるのを
ご存じでしょうか？
寝袋には、快適使用温度と限界使用温度があります。
残念ながら、一つですべてをまかなえる寝袋というのは、ありません。
寝袋のメーカーによって、使用温度別に、何種類か作られています。
寝袋は、宿泊する目的地とシーズンよって、快適に眠れる温度に対応したものを選ぶ必要があります。
寒くて眠れなかった、というのが一番つらく、次の日の行動に影響が出てしまいますからね。
下記は、参考として、宿泊する場所と、シーズンによる気温の差を載せてみました。
目的地の違いによる気温の差
| 宿泊場所 | ２月 | ５月 | ８月 |
| 東京 （標高６ｍ） |
２．４℃ | １５．１℃ | ２４．２℃ |
| 河口湖 （標高８５９ｍ） |
－５．８℃ | ７．９℃ | １７．６℃ |
| 札幌 （標高２０ｍ） |
－６．６℃ | ８．３℃ | ２０．１℃ |
上記の気温から、目的地とシーズンによって気温が、だいぶ違うことが、お分かりいただけると思います。
また、雨や雪が降ってくると、さらに冷え込むこともありますので、注意が必要です。
車中泊では、窓にマルチシェードなどの断熱の対策をしなければ、外気と、さほど変わらない環境で寝なくてはなりません。
１．寝袋のメーカーが示す使用温度とは
これまで、使用温度の測定方法は、寝袋のメーカーによって、全く異なっていました。
最近は、使用温度の表記を、ユーザーに分かりやすく説明するために、ＥＵ諸国で販売・生産される寝袋の標準とされる「ヨーロピアン・ノーム（ＥＮ１３５３７）」というテスト方式を採用しているメーカーが、増えてきています。
ヨーロピアン・ノーム（ＥＮ１３５３７）とは
欧州標準化委員会が、寝袋の使用温度に関するテスト方法を標準化したものです。
測定方法は、下着を着用したマネキンに、ヒーターと温度センサーを取り付けて寝袋に入れ、マネキンの表面温度を測定しています。
人工気象室内で、マネキンの表面温度を測定し、寝袋の保温性データをとり、規定のチャートからコンフォート（快適温度）・リミット（下限温度）・エクストリーム（極限温度）の3つの温度を決定しています。
コンフォート・Comfort Limit（快適温度）
一般的な成人女性（２５歳/６０kg/１６０cm）が寒さを感じることなく、リラックスした体勢で快適に睡眠できる温度域とされています。（一般的に男性に比べ女性は代謝が低く寒さを感じやすいため、高い使用温度が算出されます）
リミット・Lower Limit（下限温度）
一般的な成人男性（２５歳/７０kg/１７３cm）が寝袋の入り口を閉めて中で丸くなり、寒さを感じることなく8時間睡眠できる温度域とされています。また衣服の着用や、その他の要素(スリーピングパッドなど)により快適性を高めることが可能となっています。
エクストリーム・Extreme Limit（極限温度）
一般的に代謝が低く、寒さに対する耐性が低い成人女性が、寝袋の入り口を閉めて中で膝を抱える程丸くなった状態で6時間まで耐えられる温度域とされています。この温度域では身体は震えを起こすことで熱を作り出し、基礎代謝量を増やそうとします。極限状態での使用を想定した評価で、場合によっては低体温症の恐れもある危険な温度域といえます。
この表記は、多くの寝袋メーカーが採用していますが、そのまま受け入れてはいけないと思います。
調べたところ、測定には、人間ではなくマネキンなので、温度とは別に寒さを感じたのか、ということを測定ができません。
もっとも、これは無理な話ですが、同じ温度でも寒く感じる人もいれば、温かく感じる人もいるからです。
人間は、睡眠中に「一晩にコップ一杯」の水蒸気を発生させているそうです。
この湿度のことも、加味されていないので、完璧とは言えないようです。
２．寝袋の使用温度を決めるポイント
寝袋の使用温度を選択するときに、迷ったときは、より低い快適温度を選んでおけば、間違いはありません。
私が寝袋を購入する際には、経験豊富なモンベル・ショップの方のアドバイスを伺ってみました。
ショップの方のアドバイスによると・・・
☆
暑いのは、ジッパーを開けるなどで、手足を出して眠れるけれど、
寒いのだけはダメ！
持って行った服を全部着たとしても、対応できない寒さは、どうにも我慢できない！
だから、寝るべく番手の低いモデルを選んだほうがいい。
（番手とは： モンベルは、番号で性能を表しています。低い番号ほど高性能です）
☆
と、おしゃっていました。
そのアドバイスどおりに、目的地の気温よりも、低い快適温度を選んで購入しました。
寝袋には、使用温度がある、
ということを、寝袋の予備知識として、覚えておいてください。
次は、
寝袋を作っているメーカー について説明しますね。
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タグ：車中泊 シュラフ, 車中泊 寝袋, 車中泊 寝袋 選び方
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